Самооцінка підлітка! Як просто.

Спостерігала за учнями 8 класу, які працювали на заняттях з психологом  з власною самооцінкою в юнацькому відділі минулого тижня.

Хвилювалася: Чи все вдалося? Чи допомогли ці вправи конкретним учням зрозуміти себе, зрозуміти оточуючих?

Півтори години підлітки розмірковували «Чому так важко жити», «Чому їх не розуміють батьки?, «Чому не цікаво вчитися» тощо.

Після теоретичних занять, практичних завдань, хвилин релаксу  підлітки ділилися враженнями про те, що вдалося, а що ні, що дали кожному ці заняття.

Майже всі говорили про те, що дізнавшись, що йдуть до бібліотеки, не хотіли  йти, бо вважали, що у бібліотеці нудно, а виявилося цікаво, корисно, прикольно, весело.

Відтепер вони знають причини іноді своєї жахливої поведінки, як допомогти другові, формулювати свої думки, що робити аби підвищити свою самооцінку і повагу оточуючих до себе.

Молодці! Добре попрацювали!

А я побігла складати тест для підлітків   «Визначення самооцінки» з онукою.Спробуйте і Ви!

Тест  запозичений у  книзі Тернопільської  В.І. Психологія для старшокласників.-К.-2004.-272 с. і включає 32 судження, з приводу яких можливі п’ять варіантів відповідей, кожна з яких кодується балами за схемою:

дуже часто – 4 бали;
часто – 3 бали;
інколи – 2 бали;
рідко – 1 бал;
ніколи – 0 балів.

Судження:

1. Мені хочеться, щоб мої друзі мене підбадьорювали.
2. Постійно відчуваю відповідальність за доручену мені роботу.
3. Я турбуюсь за своє майбутнє.
4. Багато хто мене ненавидить.
5. Я володію меньшою ініциативою, ніж інші.
6. Я турбуюсь за свій психичний стан.
7. Я боюсь виглядати дурнеем

8.Зовнішній вигляд інших набагато кращий за мій

9. Я боюсь виступати з промовою перед незнайомими людьми

10. Я допускаюсь помилок.
11. Як шкода, що я не вмію як слід розмовляти з людьми

12. Як шкода, що мені не вистачає впевненостві у собі.
13 .Мені б хотілось, щоб мої дії частіше схвалювали інші.
14. Я надто скромний.
15. Моє життя бескорисне.
16. Багато хто неправильної думки про мене.
17. Мені ні з ким поділитися своїми думками.
18. Люди чекають від мене багато.
19. Люди не дуже цікавляться моїми досягненнями.

20. Я трохи бентежусь(неяковію).
21. Я відчуваю, що багато людей не розуміють мене.
22. Я не відчуваю себе у небезпеці.
23. Я часто хвилююсь і даремно.
24. Я ніяковію, коли вхожу до кімнати, де вже сидять люди.
25. Я себе постийно відчуваю скутим.
26. Я думаю,  що люди говорять про мене за моєю спиною.
27. Я впевнений, що люди майже все сприймають набагато легше, ніж я.
28. Мені здається, що зі мною має трапитись яка-небудь неприємність.
29. Мене хвилює думка про те, як люди ставляться до мене

30. Як шкода, що я не такий комунікабельний.
31. У суперечках я висловлююсь лише тоді, коли впевненний у своїй правоті.
32. Я думаю про те, чого чекають від мене друзі.
Для того щоб визначити рівень самооцінки, необхідно звести бали за всіма 32 судженнями.
Сума балів від 0 – 25 свідчить про високий рівень самооцінки, за якою людина правильно реагує на зауваження інших і рідко сумнівається у своїх діях.
Сума балів від 26 – 45 свідчить про середній рівень самооцінки, за якого людина рідко страждає від “комплексу неповноцінності” і лише час від часу намагається підладнатися під думку інших.
Сума балів від 46 – 128 вказує на низький рівень самооцінки, за яким людинахворобливо переносить критичні зауваження на свою адресу, намагається завжди рахуватися з думками інших і часто страждає від “комплексу неповноцінності”.