Хюгге — смешное датское слово, которое означает
способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом.
Подробно о нём написал в своей книге «Hygge. Секрет
датского счастья» основатель и руководитель датского Института исследования
счастья Майк Викинг (Meik Wiking).
Хюгге – это особое ощущение уюта, которое делает вас счастливым. Достичь
его можно с помощью следующих факторов: свечи, книги, лепешки с какао, приятные
запахи и легкая музыка, посиделки с близкими и друзьями.
Но Украина – не Дания, где это давно стало стилем жизни. Над хюгге
придется изрядно потрудиться. Впрочем, хюгге нам тоже очень характерно –
вспомните те времена, когда в 1990-х выключали свет и семьи собирались вместе
при свечах. Работало разве что радио, где играла красивая классическая музыка,
или читали радиоспектакли на произведения украинской классики.
Но главный секрет в том, чтобы прочувствовать это слово, а не
запомнить его. Вот 10 способов почувствовать хюгге:
2. Пригласим гостей Регулярные встречи с родными и близкими друзьями — одно
из главных правил хюгге. И не потому, что «надо» — просто на таких встречах
царит спокойная,
расслабленная и добрая атмосфера. Идеальное количество гостей — 3-4 человека,
но это нестрогая рекомендация. Лучше всего собираться дома, а не в кафе. Чтобы
особо не напрягать хозяев дома, гости помогают готовить еду, накрывать на стол
и наводить порядок после встречи. Идеально создавать традиции: например, раз в
месяц собираться на вечер настольных игр, или устраивать вкусный ужин раз в две
недели.
3. Съедим вкусное. Строгие диеты, быстрая еда для микроволновки, суши на заказ — это
не хюгге. Готовить по семейным рецептам, печь сладкие пироги с корицей, варить
глинтвейн, пить горячий шоколад с зефиром, тушить мясное рагу, щедро намазывать
джем на свежую выпечку — вот что называется хюгге. Даже если вы в целом
придерживаетесь принципов здорового питания, очень важно вовремя побаловать себя. Ощущения
усилятся, если готовить и пробовать вкусное всем вместе.
4.
Отдохнём активно Вы наверное успели
подумать, что при таком режиме питания датчане должны повально страдать от
ожирения. На деле это не так. Во-первых, датчане соблюдают умеренность в еде. А
во-вторых, они много двигаются. Однако здесь тоже есть нюансы. Изматывающие
тренировки в фитнес-центре — это не хюгге. Семейные прогулки на природе,
катание на велосипеде, скандинавская ходьба, пикники — хюгге.
5. Оденемся удобно.
Датчане могут отправиться на прогулку, даже если льёт дождь и завывает ветер.
Всё дело в правильной экипировке. Для прогулок на улице выбирайте подходящую
одежду: непродуваемую, не стесняющую движений, чтобы поменьше промокала и долго
служила. Может, пора сменить каблуки на лоферы, а коротенькую курточку — на
оверсайз-пальто, в которое можно укутаться с головой? Основу хюгге-гардероба
составляют также большие и тёплые шарфы, свитера и худи, удобные штаны с
широкими штанинами, тёплые носки. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям
и приятным на ощупь материалам.
6.Будем ценить простые радости Перемещаемся
в сторону нематериального. Конечно, красивая квартира, качественные продукты и
уютные свитера толстой вязки — это важно. Но гораздо ценнее для хюгге — уметь
замечать и ценить простые моменты жизни. Когда вся семья собирается дома и
беседа течёт сама собой. Когда можно устроить небольшое велопутешествие с
друзьями и завершить поездку посиделками у костра. Или зарыться в подушки и
остаться дома, чтобы насладиться чтением и тишиной. Вот именно из таких крох и
складывается счастье по хюгге.
7. Уделим время
своему хобби Если
жизнь ограничена только работой — это не хюгге. Если найден баланс между
работой и семейными делами — это хюгге. А ещё лучше, когда у вас остаётся время
на хобби. Если такого нет, найдите: пробуйте как можно больше интересных
занятий, не ограничивайтесь условными вязанием и рисованием. Сделайте глиняную
посуду на гончарном круге, научитесь составлять красивые букеты или складывать
сложные оригами, создайте сад на подоконнике.
8. Будем знайть меру Позволять себе удовольствие и ни в
чём себя не ограничивать — это две разные вещи. Первая — хюгге, а вторая — уже
отсутствие самоконтроля. Разницу понять просто. Булочка с корицей и сладкое какао
— это хюгге. Десять булочек с корицей — уже обжорство. То же самое и с вещами.
Купить новый уютный свитер или два — отличная идея. Скупить половину магазина —
ну, вы поняли.
9. Уменьшим количество экранов Бумажные книги, а не электронные
читалки. Настольные игры, а не компьютерные. Живое общение, а не лайки в
Instagram. Жить с телефоном в руке — это не хюгге. Но и тут стоит обойтись без
фанатизма. Провести вечер за просмотром сериала, укутавшись в уютный плед, или
организовать киносеанс под открытым небом — отличная идея, которую философия
хюгге точно не станет критиковать.
10. Соберем хюгге-набор Некоторые идеи хюгге можно сразу
внедрять в жизнь, для других потребуется время. Что можно сделать уже сейчас,
так это собрать хюгге-набор. Положите в коробку плитку хорошего шоколада с
высоким содержанием какао, диск с любимым фильмом, парочку вкусно пахнущих
свечей, ароматный чай, зефирки, книгу, которую давно хотели прочитать.
Используйте хюгге-набор после тяжёлого рабочего дня или когда почувствуете
потребность в дополнительной дозе счастья.
Хюгге не прилагается бесплатно к посадочному талону и багажной бирке. Всё, на что мы можем рассчитывать — материальное наследие хюгге, эдакий набор «Лего» из книжек, свечек, свитеров, сморребродов, истеричной датской погоды, а уж получится ли сложить из прозрачных льдинок пестрое слово «хюгге», да ещё и получить пару коньков в придачу, зависит только от вас.
Источник:
https://kudago.com/all/list/kak-otdyihat-v-stile-hyugge-10/
Немає коментарів:
Дописати коментар