Книготерапия.

Выздороветь можно не только благодаря таблеткам, припаркам, мазям и уколам. Есть ещё не традиционные, но не менее эффективные методы лечения — смех, музыка, кино. Некоторые специалисты убеждены, что очень эффективным средством являются книги – любовные романы, детективы, фэнтези и т. д.

Лечебные свойства книги были известны давно, и даже в глубочайшей древности, целительное воздействие её на духовный мир человека, никогда не подвергалось сомнению. Ярким подтверждением этому, является надпись: «Аптека для души», расположенная над входом в библиотеку города Фивы, и сделанную аж в 13 веке до нашей эры (это 3300 лет назад!) фараоном Рамзесом вторым.

Искусство слова, способно вызвать целый душевный переворот в человеке, начисто изменить его взгляды, всю его жизнь, а потому многие врачи обращались в своей работе за помощью к литературе, используя её в лечебных целях. Так возникло целое направление в психотерапии, названное «библиотерапия» – «лечение книгой».

Каким же образом происходит лечение?

Если вспомнить детей и то, как они просят почитать им одну и ту же сказку, то мы увидим, что в этой сказке прорабатывается, описывается определённая ситуация, а ребёнок идентифицирует себя с одним из героев. То же самое происходит и с взрослым читателями, выбирающими те или иные книги. Кто-то тяготеет к любовным романам, кто-то к детективам, кто-то к фантастике. 

Терапевтический эффект достигается за счёт того, что клиент идентифицируется с литературным героем и переживает вместе с ним всё, что происходит в книге. С одной стороны, чувства, переживаемые при чтении книги, являются истинными и сильными, с другой стороны, человек, читающий книгу, чувствует себя в безопасности – в любой момент он может «прикрыться» книгой. 

Чем более похожа ситуация в книге на реальную, тем быстрее происходит идентификация с героем и с помощью неё поиск решения. Другими словами, тот текст, который проговаривает каждый человек, формирует его Реальность.

Книготерапия — это возможность с помощью книги повлиять на свой окружающий мир.

Главным принципом психологии, так же как и медицины является принцип «не навреди», и подбор литературы производится психотерапевтом индивидуально в каждом конкретном случае.

В Британии даже появилась особая профессия – книготерапевт. Специалисты в этой области составляют определенную программу чтения для людей с разными психологическими проблемами. Например, состоятельному человеку, который думает, что переживает кризис среднего возраста, для уточнения диагноза рекомендованы «Великий Гэтсби» Фрэнсиса Скотта Фицджеральда, «Хроники заводной птицы» Харуки Мураками, «Колокол» Айрис Мердок. Даме, которая хочет подарить книги выходящей замуж подруге, категорически не советуют «Мадам Бовари», «Анну Каренину» или любой из романов Томаса Харди, зато рекомендуют «Жену путешественника во времени» Одри Ниффенеггер или «Джазовые духи» Тома Роббинса.

Давно известно, что разная литература способна вызывать различные состояния сознания. И это даже если не брать какую-либо оккультную или религиозную литературу.

Существует литература, как депрессивного характера, так и наоборот, способная вывести из депрессии. 

Например, против угнетенного состояния нашлось лекарство – чтение произведений Шекспира, Бунина, Бродского и д.р.

А если вспомнить русскую классику, то произведения Ф. М. Достоевского наполнены таинственностью и в некоторых людях пробуждают неведомые до этого внутренние чувства и переживания. Л. Н. Толстой некоторых утомляет, а некоторых веселит. Рассказы Бунина вызывают новые ощущения и искорки жизни. У Чехова, как и у Гоголя, есть веселые вещи, а есть и глубокие, философские рассуждения. 

Книготерапия — это всего лишь один из множества вариантов повлиять на свою жизнь, и вряд ли её можно считать средством от всех напастей, однако, она может значительно помочь во многих жизненных ситуациях.

Сейчас, в период всевозможных кризисов “смутное состояние” души присуще не только пациентам неврологических клиник, но и большинству “нормальных” людей. Это и не удивительно, ведь в наш век телевидения и компьютеризации художественная литература отошла на второй план. Но книга лечит – и это проверено. 

Поэтому вспомните о любимой книжке, когда вам кажется, что вы зашли в тупик, и возможно это станет толчком, для начало нового путешествия по страницам Книги Вашей Жизни.

Удачи вам в этом и будьте здоровы!