субота, 30 червня 2018 р.

Выходные в стиле «хюгге»

Хюгге — смешное датское слово, которое означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом.
Подробно о нём написал в своей книге «Hygge. Секрет датского счастья» основатель и руководитель датского Института исследования счастья Майк Викинг (Meik Wiking).


Хюгге – это особое ощущение уюта, которое делает вас счастливым. Достичь его можно с помощью следующих факторов: свечи, книги, лепешки с какао, приятные запахи и легкая музыка, посиделки с близкими и друзьями.

Но Украина – не Дания, где это давно стало стилем жизни. Над хюгге придется изрядно потрудиться. Впрочем, хюгге нам тоже очень характерно – вспомните те времена, когда в 1990-х выключали свет и семьи собирались вместе при свечах. Работало разве что радио, где играла красивая классическая музыка, или читали радиоспектакли на произведения украинской классики.
Но главный секрет в том, чтобы прочувствовать это слово, а не запомнить его. Вот 10 способов почувствовать хюгге:

1. Наведём уют. Типичная квартира датчанина — это белые стены, деревянная мебель, большой диван, на котором поместится большая компания, приглушённый свет, керамическая посуда и, конечно, свечи. Много свечей. На сегодня это актуально. Многие дома после вчерашней гро-зы остались без света. Примерно треть датчан делают это ежедневно. Ещё нам пригодится большое количество мягких подушек и пледов. С их помощью можно создать укромное место, где можно поваляться с книгой, и просто отдохнуть.


 2. Пригласим гостей  Регулярные встречи с родными и близкими друзьями — одно из главных правил хюгге. И не потому, что «надо» — просто на таких встречах царит спокойная, расслабленная и добрая атмосфера. Идеальное количество гостей — 3-4 человека, но это нестрогая рекомендация. Лучше всего собираться дома, а не в кафе. Чтобы особо не напрягать хозяев дома, гости помогают готовить еду, накрывать на стол и наводить порядок после встречи. Идеально создавать традиции: например, раз в месяц собираться на вечер настольных игр, или устраивать вкусный ужин раз в две недели.

 3. Съедим вкусное. Строгие диеты, быстрая еда для микроволновки, суши на заказ — это не хюгге. Готовить по семейным рецептам, печь сладкие пироги с корицей, варить глинтвейн, пить горячий шоколад с зефиром, тушить мясное рагу, щедро намазывать джем на свежую выпечку — вот что называется хюгге. Даже если вы в целом придерживаетесь принципов здорового питания, очень  важно вовремя побаловать себя. Ощущения усилятся, если готовить и пробовать вкусное всем вместе.

4. Отдохнём активно Вы наверное успели подумать, что при таком режиме питания датчане должны повально страдать от ожирения. На деле это не так. Во-первых, датчане соблюдают умеренность в еде. А во-вторых, они много двигаются. Однако здесь тоже есть нюансы. Изматывающие тренировки в фитнес-центре — это не хюгге. Семейные прогулки на природе, катание на велосипеде, скандинавская ходьба, пикники — хюгге.

5. Оденемся удобно. Датчане могут отправиться на прогулку, даже если льёт дождь и завывает ветер. Всё дело в правильной экипировке. Для прогулок на улице выбирайте подходящую одежду: непродуваемую, не стесняющую движений, чтобы поменьше промокала и долго служила. Может, пора сменить каблуки на лоферы, а коротенькую курточку — на оверсайз-пальто, в которое можно укутаться с головой? Основу хюгге-гардероба составляют также большие и тёплые шарфы, свитера и худи, удобные штаны с широкими штанинами, тёплые носки. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям и приятным на ощупь материалам.


6.Будем ценить простые радости Перемещаемся в сторону нематериального. Конечно, красивая квартира, качественные продукты и уютные свитера толстой вязки — это важно. Но гораздо ценнее для хюгге — уметь замечать и ценить простые моменты жизни. Когда вся семья собирается дома и беседа течёт сама собой. Когда можно устроить небольшое велопутешествие с друзьями и завершить поездку посиделками у костра. Или зарыться в подушки и остаться дома, чтобы насладиться чтением и тишиной. Вот именно из таких крох и складывается счастье по хюгге.


7. Уделим время своему хобби Если жизнь ограничена только работой — это не хюгге. Если найден баланс между работой и семейными делами — это хюгге. А ещё лучше, когда у вас остаётся время на хобби. Если такого нет, найдите: пробуйте как можно больше интересных занятий, не ограничивайтесь условными вязанием и рисованием. Сделайте глиняную посуду на гончарном круге, научитесь составлять красивые букеты или складывать сложные оригами, создайте сад на подоконнике.


 8. Будем знайть меру Позволять себе удовольствие и ни в чём себя не ограничивать — это две разные вещи. Первая — хюгге, а вторая — уже отсутствие самоконтроля. Разницу понять просто. Булочка с корицей и сладкое какао — это хюгге. Десять булочек с корицей — уже обжорство. То же самое и с вещами. Купить новый уютный свитер или два — отличная идея. Скупить половину магазина — ну, вы поняли.

 9. Уменьшим количество экранов Бумажные книги, а не электронные читалки. Настольные игры, а не компьютерные. Живое общение, а не лайки в Instagram. Жить с телефоном в руке — это не хюгге. Но и тут стоит обойтись без фанатизма. Провести вечер за просмотром сериала, укутавшись в уютный плед, или организовать киносеанс под открытым небом — отличная идея, которую философия хюгге точно не станет критиковать.

 10. Соберем хюгге-набор Некоторые идеи хюгге можно сразу внедрять в жизнь, для других потребуется время. Что можно сделать уже сейчас, так это собрать хюгге-набор. Положите в коробку плитку хорошего шоколада с высоким содержанием какао, диск с любимым фильмом, парочку вкусно пахнущих свечей, ароматный чай, зефирки, книгу, которую давно хотели прочитать. Используйте хюгге-набор после тяжёлого рабочего дня или когда почувствуете потребность в дополнительной дозе счастья.

Хюгге не прилагается бесплатно к посадочному талону и багажной бирке. Всё, на что мы можем рассчитывать — материальное наследие хюгге, эдакий набор «Лего» из книжек, свечек, свитеров, сморребродов, истеричной датской погоды, а уж получится ли сложить из прозрачных льдинок пестрое слово «хюгге», да ещё и получить пару коньков в придачу, зависит только от вас.

Источник: https://kudago.com/all/list/kak-otdyihat-v-stile-hyugge-10/

Немає коментарів:

Дописати коментар