четверг, 26 декабря 2013 г.

Кормим грудью!

Этой теме было посвящено заседание клуба будущих мам. 


Кормление грудью малышей: как кормить грудью правильно, нужно ли сцеживание, как вводить прикорм, как повысить лактацию и закончить грудное вскармливание. Решение "проблем лактации": как бороться с лактостазом и маститом, что делать, если пропало молоко, каким должна быть диета и питание кормящей мамы. Почему у малышей срыгивание, жидкий стул или малый набор веса. Эти  и другие вопросы  затронула психолог Ирина Коровина.



Теория грудного вскармливания:
Заблуждение: женщины инстинктивно знают, как кормить грудью.
На самом деле: еще до родов изучите теорию грудного вскармливания. Помогут наши занятия, журналы, книги, кассеты. А лучше – все вместе. Обеспечьте себе место и время, чтобы без помех овладеть этим великим женским искусством:
  • в тихом уютном месте поставьте удобный стул или не очень глубокое кресло;
  • рядом – столик, где будете держать легкие закуски для себя, а также воду, салфетки, тряпочки.
В первое время после рождения ребенка отложите в сторону все другие заботы и не беспокойтесь ни о чем, осваивая науку кормлений, даже о праздничных хлопотах по поводу рождения и оповещения знакомых – для этого у вас есть вся оставшаяся жизнь.

Практика грудного вскармливания.
Заблуждение: грудное вскармливание – интимный и уединенный процесс.
На самом деле: лучше не осваивать его в одиночестве. Испокон веков секреты кормления передавались на практике от матерей и бабушек. Еще до рождения ребенка попросите поделиться опытом родственницу или подругу, успешно кормившую грудью своего малыша, и договоритесь, что она поможет вам освоиться с новым навыком. В некоторых центрах есть консультант по лактации.

Питание при грудном вскармливании.
Заблуждение: после родов питание можно сделать менее калорийным.
На самом деле: в период грудного вскармливания нужно не меньше питательных веществ, чем в последний триместр беременности! При занятиях фитнесом энергии надо еще больше. Но нельзя и переедать: достаточно трех приемов пищи плюс перекусы. Подготовьтесь к этому заранее:
  • договоритесь, кто будет помогать готовить еду, когда появится ребенок;
  • оставьте на столике тарелочку еды для перекуса – зелень, зерновые хлебцы, овощ, фрукты, орехи, сухофрукты и т.п;.
  • грудное молоко на 87.5 % состоит из воды, так что пейте больше, ни в коем случае не менее 9-10 стаканов в день.                                                                                                                                    
Техника грудного вскармливания 
Заблуждение: ребенок сам умеет брать грудь.
На самом деле: малыш может не брать грудь из-за неправильного положения и действий мамы. Поэтому:
  • прежде чем приложить ребенка к груди, расположите его на руках таким образом, чтобы личико малыша было обращено к вам, а его пузико касалось вас;
  • пощекочите губы ребенка соском, пока его ротик не откроется широко, и в это время вложите сосок ему в ротик;
  • убедитесь, что он взял в рот не только сосок, но и ареолу ( темный кружочек кожи вокругсоска).                                                                                                                                                       
Экология грудного молока  .
Эксперты крупнейших американских научных организаций – Агентства по защите окружающей среды ( Environmental Protection Agency ), Национального института здоровья ребенка и развития человека ( National Institute of Child Health and Human development ) и Центра лечения и профилактики заболеваний ( Centers for Disease Control and Prevention ) – исследовали химический состав грудного молока и влияние его компонентов на здоровье ребенка. Вывод: хотя грудное молоко остается лучшим источником питания для младенцев, вызывает обеспокоенность содержание в молоке ряда токсичных веществ, которые переходят от матери к ребенку, поэтому женщины должны максимально оградить себя от контакта с токсинами до и во время беременности, а также в период кормления грудью:
  • удалите со стен и других поверхностей краску, содержащую свинец. Стены спальни освободите от виниловых обоев и оклейте бумажными. Во время работ в квартире жить нельзя;
  • не дышите парами бытовой химии;
  • ешьте рыбу, выловленную только в чистых водах;
  • не дышите парами, образующимися во время горения;
  • старайтесь есть овощи и фрукты, выращенные без химикатов;
  • не дышите парами ацетона и других косметических средств ( лаки, средства для укладки, средства для снятия лака и т.п. );
  • не кладите новый ковер, линолеум, не устанавливайте новую пластиковую мебель – первое время это источники сильных испарений;
  • испарения также дают новые компьютеры, бытовая техника и электроника с деталями из пластика. Чаще проветривайте помещения.

Лучшее и единственное детское питание для новорожденных и младенцев до 6 месяцев - это грудное молоко. К такому выводу пришли все участники клуба будущих мам.

Комментариев нет:

Отправить комментарий