Групові фасилітовані зустрічі:
«Терапія самореалізації»
За допомогою творчих практик учасники наближаються до усвідомлення особистого потенціалу та розкриття внутрішніх ресурсів через символіку казки й образного мислення.
Під час зустрічі:
👉робили вправи на уяву й самоусвідомлення — вигадували імена для себе у світі повної реалізації, уявляли «день на вершині»;
👉переглядали й обговорювали відеофрагменти з психологами (про природу самореалізації, внутрішні бар’єри й підтримку потенціалу);
👉читали авторські казки учасників, аналіз архетипів і символів у власних історіях як відображення особистих прагнень, страхів і трансформацій;
👉у творчому тренінгу «Символ моєї самореалізації»: створення метафоричного образу (колаж, малюнок), що відображає особистий шлях до себе.
Завершальна рефлексія допомогла окреслити перші кроки до самореалізації у повсякденному житті.
«Терапія зміцнення національної ідентичності»
У центрі уваги — усвідомлення національної ідентичності як джерела внутрішньої сили, гідності та стійкості. Учасники мали змогу дослідити різні грані ідентичності через:
👉відкрита розмова про українську культуру, символи й риси народу; творча вправа «Мій символ» — кожен учасник обирав значущий для себе образ (вишиванка, пісня, хата, калина тощо);
👉мінілекція «Історія мови — історія опору»: аналіз репресій проти української мови та її ролі у формуванні національної свідомості;
👉обговорення історичних міфів: І.Мазепа, С.Бандера, Розстріляне відродження; знайомство з фрагментами книг С. Плохія («Російсько-українська війна», «Брама Європи»);
👉дискусія про традиції, які зберігають ідентичність, а також ті, що були витіснені або викривлені радянським спадком;
👉читання патріотичної казки однієї з учасниць, яка стала емоційним мостом між історичною темою й особистими переживаннями.
Особливий акцент — на вправі «Мапа української ідентичності», що допомогла кожному учаснику усвідомити, як саме мова, культура, історія та символіка проявляються в їхньому повсякденному житті.
Завершення — рефлексія «Я і моя Україна: що означає бути українцем для мене», під час якої прозвучали глибокі, щирі слова про зв’язок із рідним і прагнення зберігати його.
«Терапія самотності та пригніченості»
Ця зустріч була присвячена глибокому дослідженню станів самотності та пригніченості — як внутрішніх сигналів, які вказують на втрату зв’язку із собою, іншими або сенсом. Учасники розпізнавали власні емоції, шукали образи-символи свого стану та створювали творчу роботу «Моя тиша. Мій простір» — як безпечне уявне місце для внутрішнього відновлення.
Обговорювали:
Прочитали та проаналізовано фрагменти з роману Дженні Колган «500 миль до тебе» — історії про Ліссу і Кормака, які пройшли через втому, втрату і самотність, але змогли віднайти підтримку і надію навіть на відстані. Тексти стали емоційним фокусом розмови про те, як прості слова й жести можуть стати «містками» до себе та інших.
Техніки зустрічі:
👉Лотерея завдань «Доторк до себе» — картки з образними та письмовими вправами для усвідомлення стану;
👉Творча вправа «Моя система підтримки» — учасники візуалізували власні джерела підтримки: людей, дії, спогади, ритуали;
👉Рефлексійне коло — «Яке слово я хочу залишити після цієї зустрічі?»
Найулюбленіші автори учасників бібліотерапевтичних зустрічей: В.Станчишин, Л. Гунель, Н. Гуменюк, М. Матіос, С.Талан. Упродовж останніх зустрічей до цього переліку додалися також К. Генна, К. Тіппінг, Н. Бабкіна, Б. Гармус, А. Новік та І. Вовк. Їхні твори — щирі й глибокі, часом болісні, але завжди життєствердні — стали точкою опори для важливих розмов та внутрішніх відкриттів учасників.
Чи досягли ми мети? Ми це з'ясували під час опитування, запропонувавши нашим відвідувачкам невеличку анкету:
1. Як би ви загалом оцінили свій досвід участі у бібліотерапевтичних зустрічах (за шкалою від 1 до 12)?
Оцінки розподілилися наступним чином:
4 учасниці — 10 балів
2 учасниці — 12 балів
1 учасниця — 8 балів
1 учасниця — 6 балів
Середній бал — 9,75.
2. Які теми або книги найбільше вас зачепили чи надихнули?
(можна було обрати кілька варіантів)
Терапія зміцнення національної ідентичності — 2 голоси
Терапія сімейних стосунків — 2 голоси
Терапія самотності та пригніченості — 3 голоси
Терапія самореалізації — 2 голоси
Усі теми — 1 голос
3. Що вам найбільше сподобалося у форматі зустрічей? (можна було обрати кілька варіантів)
Атмосфера — 6
Спілкування — 6
Творчість — 3
Обмін думками — 2
Методи проведення — 2
4. Чи були моменти, які вам здалися менш цікавими або потребують покращення?
Усі учасниці обрали варіант «ні».
5. Який вплив мали ці зустрічі на ваш емоційний стан або внутрішній розвиток?
Серед відповідей: розвантаження, емоційне піднесення, цікавий досвід, моральне полегшення, відпочинок.
6. Чи було щось нове, що ви відкрили для себе під час зустрічей?
Учасниці зазначили: вперше створювали колажі, дізналися, що можуть малювати, глибше зазирнули у свій внутрішній світ, познайомилися з новою літературою.
7. Як ви оцінюєте роботу фасилітатора (за шкалою від 1 до 12)?
2 учасниці — 11 балів
6 учасниць — 12 балів
Середній бал — 11,75.
8. Які формати або теми ви б хотіли бачити у майбутніх зустрічах?
Пропозиції: еко терапія, кулінарія у нашому житті, додавання анекдотів і жартів для підняття настрою, ліплення з живої глини.
Висновок: Учасниці задоволені зустрічами, мають позитивний досвід їх відвідування, охоче діляться емоціями, уподобаннями, спогадами з власного життя. Вони активно обговорюють уривки з книг, які читаємо під час зустрічей. Спілкування завжди живе й невимушене, що створює атмосферу довіри та взаєморозуміння.
Фахівці бібліотеки, що залучені до проєкту, пройшли професійне навчання: онлайн-курс «Здорові бібліотеки» від благодійного фонду «Бібліотечна країна» та кілька спеціалізованих майстер-класів із бібліотерапії. Отримані знання стали важливим підґрунтям для впевненої та змістовної реалізації програми.
Зустрічі в межах бібліотерапії — це більше, ніж читання. Це шлях до внутрішньої гармонії, пошуку ресурсу підтримки один одного. Тут книжка — не лише джерело знань, а ключ до відновлення, натхнення й віри в майбутнє. А «єМістечко» — це приклад того, як бібліотека стає центром спільноти, простором нових сенсів і людяності.
Ірина Соболева,завідувачка відідлу обслуговування центральної міської бібліотеки ім. Т.Г.Шевченка, фасилітатор клубу "Бібліотерапія", м.Кам'янське