В библиотеке боролись с осенней депрессией.

Вчера  в Центральной городской библиотеке им. Т. Г. Шевченко для студенческой молодежи прошло  заседание лектория "Психология здоровья".

Что же такое осенняя депрессия и от чего она возникает – тема встречи. На эти и другие вопросы  отвечала психолог  Ольга Мартынко.

Как уже понятно по названию этот вид депрессии возникает осенью. Когда лето уже за горизонтом, солнышко уже не так греет, и начались серые будни, а не яркие солнечные летние деньки. Из-за этого и начинается депрессия. Организм всячески борется и противится новой поре года. Ведь к лучшему привыкаешь быстро, а вот работать не так- то хочется. Проще говоря, это проявляется ваша лень. Вот вам и вся депрессия. Но разумеется и скука по теплым денькам – рассказывала Ольга Викторовна.

Как же преодолеть депрессию? Вот несколько советов:

1. Многие утверждают, что для преодоления депрессии помогают прогулки по парку. А именно когда парк уже усеян пожелтевшей листвой, и осень обнажает всю свою прелесть. Тут- то человек и понимает, насколько у него все прекрасно и хорошо. На душе он чувствует умиротворение. Вот тут и начинает отступать депрессия.

2. Романтические отношения. Да, именно они помогут отвлечь вас от неприятных мыслей и осенней тоски. Ведь когда ты влюбляешься, все вокруг расцветает и возвращается весна в душе. Но, а в таком случае осень проходит незаметно.

3. Позитивная установка. Как говорится «у природы нет плохой погоды». Помните что осень это продолжение лета. Остается только пережить зиму. Но, а зимой будет, чем заняться. Одевайтесь по теплее надевайте варежки и вперед, вспоминайте детство и веселитесь от всей души. Но, а если это вам не по душе покатайтесь на лыжах.

4. Приятные покупки. Многим, особенно женщинам, очень помогает шоппинг в преодолении плохого настроения. Вы можете обновить гардероб или приобрести любые другие вещи и предметы, которые смогут вас порадовать.

Можете сделать вывод, что любая пора года прекрасна. И не стоит тратить одну из них на депрессии.